En todos los ??mbitos de la vida, ya sea en la familia, el trabajo, los c??rculos sociales o incluso en espacios digitales, es frecuente encontrarse con
personas que critican de manera constante y negativa a quienes los rodean
.
??Qu?? dice la psicolog??a sobre estos comportamientos???
Este tipo de comportamiento no distingue contextos ni jerarqu??as: puede aparecer en cualquier entorno y afectar la din??mica colectiva, generando tensi??n, desconfianza o incomodidad.??
Lo cierto es que aunque muchas veces pasa desapercibido como una simple ???opini??n??? o un rasgo de identidad, este h??bito puede tener un impacto significativo en el ambiente emocional y en la calidad de las relaciones interpersonales.
Por tal motivo, identificar estas actitudes y comprender lo que revelan a nivel psicol??gico es clave para saber c??mo gestionarlas y proteger nuestro bienestar emocional.
Un estudio de la Universidad Miguel Hern??ndez de Elche
advierte que estar expuesto a
este tipo de comportamientos no solo resulta agotador emocionalmente, sino que puede incluso afectar la salud f??sica, al generar malestar y elevar los niveles de estr??s.
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)
Criticar
Fuente: Istock
Este estilo de hablar centrado en el juicio destructivo sin aportar soluciones suele
estar vinculado a la baja autoestima y a mecanismos de defensa como la proyecci??n, por el cual se atribuyen a otros defectos que en realidad residen en el que critica.??
Otras investigaciones demuestran que la agresi??n verbal constante tiende a menoscabar la autoestima y la confianza de quienes lo rodean, generando un efecto acumulativo de hostilidad y aumentando el aislamiento de quien es criticado.
Asimismo,
estudios sobre gossip (chismes
) indican que cuando el intercambio de informaci??n se torna negativo o malintencionado erosiona la confianza, dificulta la cooperaci??n y genera ambientes t??xicos. Es importante remarcar, en este contexto, que la psicolog??a laboral alerta que el cotilleo destructivo en el trabajo reduce la moral, la productividad y el sentido de pertenencia.
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Estas son las 3 ciudades m??s 'maleducadas' de Colombia, seg??n una reciente encuesta)
Rompiendo el ciclo: ??c??mo protegerse?
Como se??ala el portal especializado
Mejor con Salud
, los psic??logos recomiendan actuar en tres niveles para enfrentar a las personas que se caracterizan por hablar mal de todos:
1) Establecer l??mites emocionales
: alejarse de comentarios negativos y enfocarse en el autocuidado, evitando absorber esa negatividad.
2) Fomentar conversaciones constructivas:
desviar el foco de la cr??tica hacia soluciones, promoviendo actitudes m??s sanas entre el grupo.
3) Fortalecer la autoestima personal
: la investigaci??n de la Universidad de Costa Rica resalta que una buena autoestima act??a como escudo contra ataques verbales.
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